Heute war ein toller Tag!
Ich fühle mich körperlich und mental super 🙂
Könnte daran liegen, dass ich bei der ersten Pause in schöner Kulisse eine Runde Yoga gemacht habe, bei der zweiten Pause in einem strömenden Fluss mitten im Wald vor einer Felswand ein kühles Bad genommen habe, anschließend eine Flasche Grünen Tee gekocht und getrunken, und währenddessen gleich nochmal 0,6 l Wasser für eine weitere Flasche Tee aufgekocht habe, bei der dritten Pause die zweite Flasche Tee getrunken habe, und bei der vierten Pause dann zum ersten Mal etwas gegessen habe (Apfel, Banane, Cashew, Maiswaffeln mit Obstaufstrich).
Ich habe heute beschlossen, auch an Fahrrad-Tagen das Intervallfasten konsequent durchzuziehen und täglich Yoga zu praktizieren. Damit das automatisch öfter passiert, habe ich meine Yogamatte jetzt nicht mehr im Anhänger gepackt, sondern am Rucksack aussen befestigt. Dadurch muss ich nicht mehr erst den halben Hänger ausräumen, nur um Yoga machen zu können.
Ich glaube, je früher ich morgens Yoga mache, und je später ich die erste Mahlzeit zu mir nehme, desto besser. Ausserdem die erste Mahlzeit nur wenig und leichte Kost und die große und schwere Kost dann erst gegen Abend.
Die Strecke heute war klasse. Ich bin an mehreren Höhlen vorbeigekommen, bin tolle Single Trails durch den Wald und am Fluss entlang gefahren, bin gemütlich durch Riga gecruist und am Ende am Meer gelandet. Wenn ich nicht auf die Einladung von dem Paar gestern eingegangen und den Umweg über Sigulda gefahren wäre, hätte ich die schönsten Ecken verpasst.
Zwischendurch habe ich mir, nach etwas Recherche die letzten Tage, in Riga noch ein weiteres Solar Panel gekauft, da ich selbst bei Sonnenschein immer am Limit war und ich einfach etwas mehr Freiheit genießen möchte. Ich möchte nicht jedes Mal, wenn ich das Handy in die Hand nehme oder Musik hören möchte abwägen, ob es sich lohnt oder ob ich lieber Strom sparen möchte.
Meine Powerbank hat zwei Inputs, und das neue Panel, welches wie das andere Panel auch 10 Watt Leistung liefert sobald die Sonne scheint, hat eine grosse Tasche für die Powerbank sowie mehrere Ösen zur Befestigung am Anhänger. Bilder kommen noch, ich bin allerdings jetzt schon sehr glücklich damit.
Allgemein fühle ich mich zur Zeit echt super wohl. Die Menschen sind freundlich, die Straßen sind gut und das Wetter ist super.
Jetzt stehe ich auf einem Campingplatz und ich habe einen Fußweg von 3 Minuten durch einen Fichtenwald bis zum Strand. Bin vorhin gleich schon eine Runde ins Meer und habe am Strand zu Abend gegessen. Anschließend stand ich seit über 41 Tagen zum ersten Mal wieder unter einer Dusche.
Ich bleibe hier voraussichtlich zwei Nächte. Morgen soll es 28 Grad Celsius, 11 Stunden Sonne und etwas Wolken geben. Also bestes Strand-Wetter 🙂
Hier die heutige Route im Detail:
https://www.komoot.de/tour/t242886815